การใช้ชีวิตที่ถูกต้องช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการสายตาสั้นได้

อาการสายตาสั้นเป็นสิ่งที่ใครก็สามารถเป็นกันได้ แม้ว่ามันจะไม่ได้ส่งผลเสียหายอะไรนัก
แต่มันก็สร้างความรำคาญใจในการใช้ชีวิตได้เหมือนกัน ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีป้องกันดูก่อน
เรื่องของสายตานั้นเป็นสิ่งที่สืบทอดผ่านทางพันธุกรรมอยู่เหมือนกัน
สังเกตได้ว่าถ้าหากว่าพ่อแม่หรือบรรพบุรุษมีอาการสายตาสั้น
เราก็จะมีโอกาสสายตาสั้นตามไปด้วยสูงมาก
แต่หากว่าไม่ใช่อาการทางพันธุกรรมแล้ว
บอกได้เลยว่ามันพอจะมีวิธีป้องกันไม่ให้สายตาสั้น
เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบาย และไม่เสียบุคลิก
ก่อนอื่นเลยในช่วงวัยเด็กให้หมั่นตรวจเช็คสายตาอยู่เสมอ
ถ้าหากว่าเริ่มรู้ว่าสั้นผิดปกติ ก็ให้ไปตรวจเช็คให้เรียบร้อยที่โรงพยาบาล
เพื่อตัดแว่นมาใส่ ทุกอย่างจะได้ไม่แย่ลงไป
ขณะที่การใช้สายตามากจนเกินไปนั้นไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้สายตาสั้นอย่างที่ใครหลายคนเข้าใจผิดกัน
อย่างเช่นการอ่านหนังสือเยอะ, นอนอ่านหนังสือ,
ใช้คอมพิวเตอร์เยอะ หรือว่าดูโทรทัศน์แบบใกล้เกินไป
นี่คือสิ่งที่เกิดมาจากธรรมชาติของคนคนนั้น ไม่สามารถป้องกันได้
แต่สิ่งที่สามารถป้องกันได้ในระดับหนึ่ง
หรือป้องกันไม่ให้สายตาที่สั้นอยู่แล้วสั้นลงไปอีกก็คือการหมั่นตรวจสุขภาพตาสม่ำเสมอ
ควบคุมดูแลตัวเองไม่ให้อาการป่วยกำเริบหรือว่าแย่ลง
อย่างเช่นผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน หรือว่าความดันโลหิตสูง
เพราะว่าปัญหาสุขภาพในบางอย่างนั้นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้การมองเห็นแย่ลงได้เช่นกัน
เมื่อใดก็ตามที่ออกนอกสถานที่และพบว่าเป็นที่ที่มีแสงจ้า
ควรสวมแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีเพื่อถนอมสายตา
ขณะที่ถ้าใช้งานสายตาหนักๆ ก็ควรพักบ้างเพื่อไม่ให้เกิดอาการล้า
คอยหมั่นสังเกตด้วยว่าเรามีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยหรือไม่ เช่นภาพหายกะทันหัน,
เห็นแสงจ้า หรือว่าเกิดจุดดำขึ้นในการมองเห็น
เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ได้ด้วย
เช่นโรคหลอดเลือดในสมอง, โรคต้อหิน หรือว่าเกิดภาวะกระจกตาลอก
ทุกอย่างเป็นไปได้ทั้งนั้น ถ้าหากมีอาการก็ควรไปพบแพทย์จะเป็นเรื่องที่ดี
สำหรับอาการที่ช่วยบำรุงสายตานั้นก็คือ อย่างเช่นผักใบเขียว, ผลไม้
รวมไปถึงปลาที่มีกรดโอเมก้า 3 การงดสูบบุหรี่ก็เป็นเรื่องที่ดี
เพราะว่าจะช่วยให้สุขภาพดวงตาและร่างกายดีขึ้น
ขณะที่ใครก็ตามที่มีอาการสายตาสั้นอยู่แล้ว
ควรที่จะใช้เลนส์ที่เข้ากับค่าสายตาของตัวเอง
พยายามหมั่นวัดสายตาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้เลนส์ที่เหมาะสมที่สุด
ไม่เช่นนั้นทุกอย่างอาจจะแย่ลงได้
นี่แหละคือการใช้ชีวิตที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้สายตาที่สั้นอยู่แล้วแย่ลงไปอีก

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *