การดูแลรักษาสุขภาพฟัน เรื่องง่ายๆ ที่ใครหลายคนอาจมองข้าม

เชื่อว่าทุกคนคงจะแปรงฟันกันทุกวันอยู่แล้ว
แต่อันที่จริงการดูแลรักษาสุขภาพฟันมันมีอะไรที่ละเอียดอ่อนกว่านั้นมาก
ลองมาศึกษากันเลยในเรื่องง่ายๆ ที่ใครหลายคนอาจมองข้าม

ฟันของคนเรานั้นมีการใช้งานที่ค่อนข้างหนักในแต่ละวัน
เพราะมันจะถูกใช้บดเคี้ยวอาหารอย่างหนัก แน่นอนว่ามันย่อมต้องมีคราบสกปรก
หรือมีการสึกหรอกันไปบ้างอยู่แล้ว นี่คือเรื่องจำเป็นที่ทำให้เราต้องดูแลสุขภาพฟัน
รวมไปถึงสุขภาพเหงือกกันให้ดี

ถ้าหากว่าเราปล่อยปละละเลย เราจะมีปัญหาเรื่องต่างๆ ในช่องปากอย่างแน่นอน
ไม่ว่าจะเป็นคราบหินปูน, ฟันผุ หรือว่าเหงือกอักเสบ มันอาจจะนำไปสู่โรคอื่นๆ
ได้อีกด้วย
นี่แหละคือสาเหตุที่ทำให้เราต้องใส่ใจกับสุขภาพในช่องปากของเรามากเป็นพิเศษ
ซึ่งอันที่จริงแล้วมันก็ไม่ได้ยากหรือวุ่นวายอะไรเลย

เริ่มแรกก็คือสิ่งที่ทุกคนทำกันอยู่แล้ว นั่นก็คือการแปรงฟัน
จะให้ดีก็ควรแปรงอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือถ้าใครที่รักความสะอาดหน่อย
จะแปรงหลังรับประทานอาหารมื้อเที่ยงด้วยก็ยังได้
มันจะช่วยยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรียต่างๆ ที่มาจากคราบอาหาร
ซึ่งนี่แหละคือสาเหตุที่ทำให้เราฟันผุและเป็นโรคเหงือก

สำหรับแปรงสีฟันให้เน้นแปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม
เพราะจะช่วยถนอมเหงือกของเราไม่ให้บอบช้ำ
ขณะที่ยาสีฟันก็ควรใช้ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ด้วย
นอกจากนี้เรายังสามารถใช้ไหมขัดฟันเพื่อรักษาความสะอาดในส่วนที่แปรงสีฟันไ
ปไม่ถึงได้ด้วยเช่นกัน
ขณะที่การทำความสะอาดลิ้นก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขอนามัยในช่องปากของเราดีขึ้น
อีกทั้งยังช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย

การดูแลสุขภาพฟันนั้นก็เป็นเรื่องปกติที่แม้ว่าเรามั่นใจว่าดูแลดีแล้ว
แต่ก็ยังมีโอกาสที่จะมีอะไรที่ผิดปกติเกิดขึ้นได้
จึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรจะพบทันตแพทย์เมื่อใดก็ตามที่เริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติ
เช่นมีกลิ่นปากหนักขึ้นเรื่อยๆ
เพราะบางทีมันอาจจะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังมีปัญหาอะไรอยู่ก็ได้
ขณะที่การขูดหินปูนก็ควรทำอย่างน้อยปีละครั้ง
เพื่อให้สุขภาพในช่องปากของเราดีขึ้น

นี่แหละคือการดูแลรักษาสุขภาพฟัน เห็นได้ชัดเลยว่ามันเป็นเรื่องที่ง่ายเอามากๆ
แต่บางครั้งเราก็อาจที่จะมองข้ามมันไป นั่นไม่ใช่เรื่องดีเลย
มาปรับวิธีคิดในการดูแลสุขภาพฟันกันใหม่
เพื่อที่ในอนาคตเราจะได้ไม่มีปัญหาในช่องปาก หรือถ้าจะมีจริงๆ
อย่างน้อยก็เตรียมรับมือกับปัญหาได้ทันเวลา

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *