การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

น้ำนั้นเป็นส่วนสำคัญต่อการดำเนินชีวิตของมนุษย์
เรียกได้ว่ารองลงมาจากอากาศหายใจเลยก็ว่าได้
เพราะคนเราขาดอาหารอาจจะอยู่ได้ 2-3 สัปดาห์
แต่ทว่าหากขาดน้ำนั้นอยู่ได้อีกเพียงแค่ 3-4 วันเท่านั้นก็จะเสียชีวิต
เนื่องจากว่าร่างกายมนุษย์สูญเสียน้ำอยู่ตลอดเวลา
ดังนั้นการดื่มน้ำเพียงวันละ 1 แก้ว
จึงไม่เพียงพอตามความต้องการนี้ เพราะร่างกายมนุษย์อย่างน้อย 60
เปอร์เซนต์ มีน้ำเป็นส่วนประกอบ
อีกทั้งเซลล์ในร่างกายยังใช้น้ำเพื่อรักษาระบบการทำงาน
น้ำยังเป็นตัวหล่อลื่นสำหรับข้อต่อต่างๆ,
ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายเหงื่อและการหายใจ
และสุดท้ายช่วยในเรื่องการขับถ่ายของเสียอีกด้วย
ร่างกายจะสูญเสียน้ำเมื่อขับเหงื่อ, เข้าห้องน้ำ, และแม้แต่หายใจออก
สำหรับวันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น
นั้นมีอะไรบ้างเพราะหลายคนอาจจะเคยสงสัยว่าทำไมนักวิจัยหรือแพท
ย์ต่างมองไปในทิศทางเดียวกันว่าน้ำอุ่นมันมีประโยชน์ต่อร่างกาย
1.ช่วยในการล้างสารพิษในร่างกาย
การดื่มน้ำอุ่นสามารถชำระชะล้างสารพิษในร่างกายออกไปได้
เมื่อดื่นน้ำอุ่นเข้าไป ช่วยให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น
ช่วยให้เหงื่อออกจึงรู้สึกเย็นลง
ซึ่งเหงื่อที่ไหลออกมานี่ช่วยชะล้างสารพิษออกมาจากร่างกายนั่นเอง
2.ปรับการหมุนเวียนของเลือด
การดื่มน้ำอุ่นช่วยปรับการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น
ซึ่งสำคัญเพราะช่วยให้เลือดนำส่งออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ
ไหลผ่านไปสู่เนื้อเยื่อและอวัยวะทั่วร่างกาย

การไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้
นประสาท แถมยังช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดีขึ้นอีกด้วย
3.ช่วยในการย่อยอาหาร
น้ำอุ่นนั้นจะช่วยในระบบการย่อยอาหารให้ดีขึ้น
เพราะจะเข้าไปกระตุ้นต่อมย่อมอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง
ช่วยจัดการกับอาหารในกระเพาะ
ดังนั้นระบบย่อยก็จะไม่ต้องทำงานหนักเกินไป
ทั้งยังใช้พลังงานในกระบวนการย่อยน้อยลง
นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการท้องผูก
เพราะจะไปมีส่วนควบคุมการเคลื่อนตัวของลำไส้ ทำให้มีน้ำเติมตลอด
อันมีส่วนช่วยให้อุจจาระไม่แข็ง
4.ลดอาการหวัดคัดจมูก
เคยสังเกตไหม ทำไมเวลาคนที่ป่วยเป็นหัด
หมอมักจะไม่ให้ทานน้ำเย็นและเลือกน้ำอุ่นแทน
ซึ่งถือว่าเป็นวิธีที่ดีในการรักษาอาการคัดจมูก
น้ำอุ่นช่วยทำความสะอาดโพรงจมูกทำให้รู้สึกโล่งขึ้น
หายใจได้สะดวกไม่อึดอัด
5.หลับง่ายขึ้น
ไม่เชื่อก็ต้องลองดูหากคุณมีปัญหาการนอนหลับ
ลองจิบน้ำอุ่นสักแก้วก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น น้ำอุ่นๆ
ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย ทำให้รู้สึกสบายขึ้น
ช่วยระงับประสาท ทำให้ง่วงและสงบลงได้
นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกหลับสนิทตื่นมาพบกับรุ่งเช้าอันสดใส

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *